Ga in stilte zitten met bewustzijn van lichaam en geest.
Het krukje ondersteunt het lichaam in een rechte houding en komt
tot rust zonder onnodige spierspanningen.
De schuine zitsteun biedt een voorwaartse kanteling van het
bekken en voorkomt rugklachten.
Het middenrif krijgt een grotere bewegingsvrijheid,
die een natuurlijke ademdoorstroming bevorderd.
U kunt uw schouders en rug ontspannen en u vindt stabiliteit en balans.
Het krukje is behandeld met milieuvriendelijke hardwasolie,
die ook gebruikt wordt bij o.a. speelgoed.
HOUDING: Zoek met hulp van houdingsreflexen een rechte zithouding.
Kom in balans met uw gehele rug, nek en hoofd.
STEUN: Laat uw gewicht naar beneden zakken - Voel de steun in uw
benen van het krukje.
Ontspan de schouders en rug zonder slap te worden.
ADEM: Laat uw mentale aanwezigheid/aandacht zich richten op en volg
daardoor de natuurlijke ademhaling.
De schuine zitting verbetert de ademdoorstroming en het middenrif
werkt als een inwendige masseur die onrust/spanningen vermindert in uw maag.
Een product van Järvsö Trähantverk,
in samwerking met kunstenaar Birgitta Ederyd, Järvsö.
Zij is tevens psycholoog / psychoterapeut (CGT = cognitieve gedragstherapie)
© Copyright: Birgitta Ederyd
Beschermd model, Registred Community Design no. 001811233 |
